post w

To możesz się wysilić i kliknąc w podwieszony post: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Tak z ciekawości, Twoj plan uwzględnia plecy że krytykujesz ten z AC? Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-12 12:14:14

hehehe siedze sobie za***any, dla odmiany wpadłem na doping chodź się tu nie udzielam wchodze w pierwszy post a tu zbłąkana dusza.ZŁY KIERUNEK dobra co ja pi e rdole--spadam, narazie chodź w nie dalekiej przyszłości będe tu przychodził po dobre rady. Ale to jeszcze zawcześnie, narazie sobie czytam pozd

i niech waga legi kcal jak pisalem post wcześniej 160 - 200g białka 200 ww i 40t WW głownie przed treningiem po już tylko białko i tł. i dużo warzyw ok 300g dziennie nie wliczach ich w kcal jako spalacz polecam thermo speed i ochrona mięśni BCAA

Chlopie jaja sobie robisz? Dla swojego dobra poczytaj podwieszone posty zarowno z stad jak i trening dla poczatkujacych i odzywianie. Piszesz ze cwiczysz razem z kolegami juz 3 miesiace, niezbyt dobrze o was to swiadczy, jesli zaden z was nie poszedl po rozum do glowy i nie zaiteresowal sie w zaden sposob poprawnoscia i sensowanoscia waszych [...]

moze glupio powiem, ael skoro sam widzisz, ze idzie Ci lepiej na chwytanym to po co isc na uderzane ? nie wiem dlaczego upierasz sie tak, nawet widzac, ze masz marne postepy, a na chwytanych idzie Ci super? nie wiem, moze kickboxing jest 'modniejszy' wsrod Twojego towarzystwa? ja osobiscie, gdybym widzial, ze marne postepy mam w koszykowce, a [...]

Nie śmieć sobie w dzienniku. Dopóki ktoś nie odpowie, mozesz edytowac post zolta karteczka z olowkiem. Witam i ja. Bede podgladac, bo wiem jaka grzybica potrafi byc upierdlwa...

Ello.W najblizszym czasie mam zamiar troche towaru zakupić,więc post PIO bardzo mi w tym pomógł. Poleciało pare sogaczów. Troche metki dla sylwetki :D

[...] olimp to jedna polka jakosciowo jednak mam zraze do olimpa a na vitalu jeszcze sie nie zawiodlem pozdro ps. apokalipsa , szkoda tylko ze olimp nie chce (boi sie? ) ujawnic zrodel tych swoich "lepszych jakosciowo" surowcow ... -->patrz post o pochodzeniu kompotentow w dziale nutri Zmieniony przez - Sting89 w dniu 2007-01-28 13:29:15

[...] ? co to jest jakas firma cudo ? daleko jej do naprawde dobrych firm nie rozumiem dlaczego probujesz sprowadzic moja wypowiedz do bezwartosciowej wiecej mowiac uwazam ze moj post wniosl o wiele wiecej do tematu poniewaz jest obiektywny , gdy ty wyraznie w wiekszosci swoich wypowiedzi promujesz olimp i jestes wyraznie stronniczy "jest ogólnie [...]

Mam plan treningowy, który dostałem od Roberta Szczepańskiego. Stosował go jeszcze, gdy startował w trójboju. Jutro wrzucę na go na ten post, może komuś pomoże.

[...] są refundowane i naprawdę tanie, regulują gospodarkę hormonalna przytakich chorobach jak PCO (zespół policystycznych jajników)i innych poważniejszych zmianach androgennych moim zdaniem dlasamej antykoncepcji i lepszej cery nie warto faszerowac się hormonami aż tak .... Pozdr Peace mal HUE HUE mój pierwszy post od HOHOHO, welcome again!

[...] są rzeczy jawne tylko czasami trudno je odnaleźć (czasami producent nie chce sie przyznać :)i własnie dlatego zwracam sie o pomoc do człownków forum. Ku..a ch.j wbijam ten post i w te wasze wymądrzenia. Powolutku sam sobie zrobie taka liste ale za to że jesteście tacy wkur...jacy wam jej nie pokaże. Chciałem to stworzyć wspólnym wysiłkiem ale [...]

Sory ze drugi post, ale myślałem nad zrobienie kalkulatora obliczającego na podstawie podanych danych potrzebnych jak, wzrost, waga, wiek itp obliczający wszystko to co ja wyliczyłem w poście wyżej. Znam się na tworzeniu stron itp php itp itd i bez problemu mogę takie coś zrobić i myślę że przyda się to baaardzo tak jak i wasz atlas który jest [...]

Z tego co piszą na stronce o 2305 to minimalny stopień to kapral. Ale i tak tych kilku lat się nie przeskoczy, doświadczenie w cenie Na początku trochę zdziwił nie Twój post z 28 - 30 latami, bo gdzieś wyczytałem, że średnia wieku na selekcji do GROMu to 24 wiosny. Właśnie szukałem tego tekstu ale za cholerę nie mogę znaleźć

[...] ostatnio wlasnie na niej robiłem bo ta zwykła była zajęta, i tak se myśle że sztanga z 30kg waży na następnym sprobuje 70kg i jedną ważna sprawe mam miałem założyć poto nowy post ale tu się zapytam. bo nie sprawdzam ile moge podnieść na raz, to dobrze? starszy sam ćwiczył i wpajał mi że nie ma nic na szybko że do większych ciezarow dojde z [...]

Do ładnego Dąbka. Wybacz, że dopiero dziś odpowiem na ten archiwalny już post lecz dopiero dziś jestem po raz pierwszy w dziale "Doping" od jakichś dwóch miesięcy {musiałem w międzyczasie zamknąć parę aptek i rozstrzelać kilku skorumpowanych przez ciebie aptekarzy... :-) o co słusznie mnie podejrzewałeś}. Profilu niestety nie wypełnię, [...]

W takim razie wypróbuję i zobaczymy czy cos odczuje, jednak rezygnuje z Iron Pumpa, i kupuje zestaw z SFD Pre Workaut, Intra Workaut i Post Workaut razem 13.5 g BCAA, ale jeszcze tydzień minimum mam zamiar ciągnąć redukcję :-)

Kurcze to mój post, a wyłączyły mi się powiadomienia i gdyby nie Ty nigdy bym się nie dowiedział jaka jest dalsza częśc dyskusji ... Biniu: W poprzednim poście Grasia i Ty mówiliście o dawce 2500mg/d to czy to również chodzi o jony? Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-11 09:57:51

Proszę zajrzyjcie do mojego dziennika ! Bycza Moc napisał tam post który wprawił mnie w pewne wątpliwości czy dobrze jest rozłożona progresja . Chodzi ty o ćwiczenia takie jak podciąganie na drążku i dipsy . W podciąganiu jest tylko 0,5 kg progresii co trening czy to jest OK. Wiem że Kris sugerował mi inne rozwiązanie przy 15-tkach ale o 10 i 5 [...]

Witam a mógłbyś przeanalizować ten mój post na którym są pytania dotyczące tego planu ,bo nie chce się powtarzać i robić 2 tych samych tematów.Z góry dzięki http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_fbw-t1132802.html Zmieniony przez - Małach1 w dniu 2016-11-07 21:18:28